과일 값이 폭락 했다는데 제철과일좀 먹어볼까?

오늘 뉴스에서 경기 침체로 소비가 줄어서 작년에 비해서 과일 값이 큰폭으로 하락했다는데요

 이거참 경기가 언제 좋아질지 시장에서 과일 파시는 분들 및 과수원 등에서 일하시는 분들은 정말

한숨만 나오겠네요

 

해서 오늘은 서로 WIN WIN 할 수 있는 도랑치고 가재잡는 알뜰생활 및

비싸서 못먹던 제철 과일들에 대해 알아보고 가격이 알맞다면 마구 사먹어 봅시다 :)

 

먼저 2월 ~3월 제철과일 하면 겨울에는 귤~~ 이 빠질래야 빠질 수 없죠

 

 

1. 귤 대표적인 옐로우 푸드 귤 & 할라봉 & 레드향에 대해 알아봅시다

귤, 할라봉 하면 제주도라는 공식이 떠오를 만큼 제주도에서 효자노릇을 톡톡히 하는 과일인데요

귤, 할라봉등의 제주도 엘로우푸드 3인방의 제철은 12월부터 3월이라는데요

아직 제철이니고 가격도 떨어졌으니 한번 원대로 먹어봅시다 :)

귤과 할라봉의 효능입니다 예로부터 귤은 감기에 좋다고 많이 알려져 있는데요

이는 비타민 C등의 항상화제가 다른 과일에 비해 많이 들어 있어

 피로회복과 감기 예방 효과에 뛰어 답니다

 

 

 

다만 100g당 40cal정도 열량이 있어서 맛있다고 마구 마구 드시면 다이어트에 주적이 된답니다

다른과일에 비해서 낮은 수치지만 귤이나 할라봉은 한번잡으면 순식간에

 5~6개는 사라져버리기때문에 조심하셔야되요 :)

 

 

 

 

2. 딸기(Strawberry) 2월 3월 하면 딸기철이죠~!

요즘 한창 딸기가 많이 나오고 있는데 딸기는 제철이 진짜 비싸서 많이 못먹었는데

작년보다 딸기 값이 많이 떨어졌답니다 이유는 위에처럼 불경기라서 안사먹는 것도 있는데요

과일 농사 지으시는 부들이 많이 딸기로 몰려서 과잉공급이라서 가격이 떨어졌다고도 하네요

암튼 제철과일 딸기에 대해 알아봅시다 색깔고 향도 맛도 좋은 딸기

제철은 1월 ~ 5월 까지며 100g당 24cal라고 하니 다이어트에 좋은 과일이기도 하네요

 

 

 

 

자그럼 딸기의 효능에 대해 알아볼까요 딸기는 일단 피부 미용에 효능이 좋다는데요

이유는 역시 비타민C가 다른과일들(레몬의 2배, 사과의 약 10배)보다 많이 함유되어 있다고 하며, 피로회복 및

면역력 증강에도 탁월하다고 합니다 이유는 딸기 속에 들어 있는 일라직산 및 항산화 물질인 안토시아닌도

많이 들어있어서 몸에 안좋은 활성활화산소로부터 혈관 등을 보호해주어 신진대사를 활발히

해주는 다양한 효능이 있어서 그렇다고 합니다

 

 

 

 

과일 값 폭락을 기회삼아 제철과일을 충분히 섭취해 피로회복 및 미용 다이어트에 도움이 되게 활용해 봅시다~

피로야~ 물러가라~